Een goede sport legging of fitness legging voor dames vinden is nog niet zo makkelijk. Je kent het misschien wel – je zet je met volle overgave in voor die bodypump-, zumba- of spinningles, maar je afzakkende sportlegging leidt je telkens af. Je moet elke paar minuten stoppen met springen of dansen om je legging op te trekken. Na het optrekken zit je legging even goed, maar na een tijdje voel je hem alweer langzaam naar beneden glijden… Argh!
Ook bij krachttraining kunnen afzakkende fitness leggings voor irritatie zorgen. Het is erg vervelend om je legging na elke squat of lunge op te moeten trekken. Afzakkende sportleggings zijn echter niet het enige probleem: fitness leggings zijn vaak namelijk ook nog eens doorschijnend rondom de billen, waardoor iedereen je ondergoed kan zien als je squat. Daarom is een squat proof legging een must!
Eén ding is zeker: het is niet eenvoudig om een comfortabele, functionele, goed passende en ook nog eens leuke sportlegging te vinden. Het is echter zeker niet onmogelijk! Om je op weg te helpen hebben we een aantal tips voor je die je zoektocht naar dé perfecte legging wellicht wat makkelijker maken. Ook hebben we heel veel fitness leggings zelf uitgeprobeerd en op basis daarvan onze favoriete sportleggings voor dames voor je op een rijtje gezet.
Tips voor het vinden van de perfecte sport legging
Van low waist tot high waist sportleggings, van kort tot lang en van katoen tot polyester – er zijn tal van verschillende fitness leggings op de markt. Hoe vindt je nou een legging die goed bij jou past? Deze tips helpen je op weg.
Tip 1: kies een sportlegging die bij jouw training past
De ene training is de andere niet – bij hardlopen maakt je lichaam bijvoorbeeld hele andere bewegingen dan bij tennis, fietsen of gewichtheffen. Bij het kiezen van een sportlegging is het dan ook belangrijk om rekening te houden met het type sport of training waar je de legging graag voor wilt gaan gebruiken.
De beste sportlegging voor dames voor cardiotraining
Van een cardiotraining kun je flink gaan zweten. Een sportlegging van ademend materiaal is dus een must! Doe je vaak trainingen met een hoge intensiteit, waarbij je buiten adem bent? Dan is het wellicht slim om te kiezen voor een legging met een lage of medium hoge taille. Een high waist legging kan dan namelijk een beetje benauwend aanvoelen.
Als je vaak gaat hardlopen of fietsen in de buitenlucht, raad ik je aan om op zoek te gaan naar een sportlegging met een of meerdere zakken. Hier kun je makkelijk je sleutels (en misschien zelfs je telefoon) in kwijt.
De beste fitness legging voor dames voor krachttraining
Bij krachttraining is je lichaamshouding en techniek ontzettend belangrijk. Het is daarom van belang dat je sport legging je bewegingsvrijheid niet beperkt. Ga dus op zoek naar een sportlegging die gemaakt is van een rekbare, flexibele stof. Een goede sportlegging voelt aan als een tweede huid en irriteert niet.
Ook is het bij krachttraining belangrijk dat je sportlegging niet doorschijnt. Dit wordt ook wel een squat proof legging genoemd. Deze is dus, als het goed is, niet doorschijnend als je bukt.
Om ervoor te zorgen dat je legging goed op zijn plek blijft, is het slim om te kiezen voor een high waist sportlegging. Combineer je krachttraining regelmatig met cardio? Ga dan voor een fitness legging met een tunnelkoord. Hiermee kun je de hoogte van de taille aanpassen aan je training.
De beste fitness leggings voor dames voor stretching
Bij het stretchen buig je je lichaam in allerlei ingewikkelde posities. Je wilt niet dat je sportlegging je hierin beperkt. Kies dus ook hier voor rekbaar, flexibel materiaal. Om te voorkomen dat je het te koud krijgt, is het slim om te kiezen voor dikkere materialen, zoals katoen en bamboe. Deze materialen zijn bovendien erg comfortabel en lekker zacht voor de huid.
Probeer fitness leggings met ritsen of met een tunnelkoord te vermijden. Dit kan namelijk in je lichaam drukken als je op je buik, rug of zij ligt.
Tip 2: neem het materiaal onder de loep
Bij het uitkiezen van sportkleding wordt vaak gekeken naar de pasvorm, de maat en het uiterlijk van de kleding. Het materiaal van de kleding wordt echter vaak vergeten – en dat terwijl het materiaal zo belangrijk is! Verschillende materialen hebben namelijk verschillende eigenschappen.
- Katoen is heerlijk zacht en lekker warm. Voor cardio of krachttraining zou ik dit materiaal echter niet aanraden. Katoen houdt namelijk veel vocht vast. Als je zweet, kun je dan ook zweetplekken gaan zien. Ook wordt de stof hierdoor zwaarder. Wil je graag een zachte legging, maar wil je zweetplekken vermijden? Ga dan voor een mix van katoen en synthetische materialen.
- Polyester zal niet snel voor zweetvlekken zorgen. Ook zal dit materiaal niet snel krimpen, en is sportkleding in dit materiaal vaak goedkoop. Polyester heeft echter ook nadelen. Een sportlegging van polyester biedt namelijk relatief weinig warmte. Ook krijg je in kleding van 100% polyester vaak snel last van zweetgeurtjes.
- Elastaan (ook wel lycra of spandex genoemd) is ontzettend rekbaar, waardoor sportleggings van dit materiaal als een tweede huid aanvoelen. Hoewel dit materiaal vaak duurder is dan polyester, gaat elastaan vaak erg lang mee. Dit materiaal is lekker stevig – elastaan wordt ook wel gebruikt voor shapewear.
- Ook nylon is lekker flexibel en duurzaam. Ook is dit materiaal erg ademend én nylon droogt snel. Dit is dus zeker het overwegen waard als je snel en/of veel zweet!
Tip 3: besteed voldoende aandacht aan het kiezen van de juiste maat
Hoe fijn het materiaal van je sportlegging ook is, hij zal alleen goed zitten als je de juiste maat kiest. Het is dus belangrijk om sportleggings uitgebreid te passen. Bestel je een sportlegging online? Pak dan altijd de maattabel van het merk van de legging erbij. De maten kunnen van merk tot merk namelijk behoorlijk verschillen – waar je bij het ene merk in een S past, heb je bij het andere merk misschien wel een L nodig.
De beste sportleggings voor dames
Na heel veel sportleggings te hebben getest, hebben we onze favorieten hieronder voor je op een rijtje gezet. Deze zijn onderverdeeld in een top 4 met high waist sportleggings en een top 3 met sportleggings met zakken.
Per legging is aangegeven voor welke soort sport deze geschikt is en of de legging squatproof is. En natuurlijk hebben we ook nog gekeken naar de prijs/kwaliteit verhouding van de broek.
Top 4: High waist sportleggings
1. Less Mills® High Rise Colorblock Lux Leggings
Deze high waist sportlegging van Reebok ziet er niet alleen super mooi uit, hij zit ook heerlijk en is perfect voor zowel high intensity interval training als fitness. De legging is super zacht en stretchy. Hij is gemaakt van 80% Speedwick-nylon en 20% spandex. Dit zorgt ervoor dat de legging je koel houdt tijdens intensieve workouts. En niet geheel onbelangrijk, hij is ook squatproof!
Voordelen
- Ademend
- Squatproof
- Draagt comfortabel
- Geschikt voor fitness en HIIT
Nadelen
- Prijzig
2. Shape Sportlegging Dames High Waist
Deze super mooie high waist sportlegging heeft een perfecte pasvorm en draagt erg comfortabel! De legging is squatproof en zowel geschikt voor fitness als yoga.
Hij zakt niet af, dus wel zo prettig tijdens het sporten! De legging is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren. Hij valt alleen wel wat klein uit, dus kies een maat groter dan normaal.
Voordelen
- Ademend
- Draagt comfortabel
- Hoge en stevige tailleband waardoor de broek niet afzakt.
- Gunstig geprijsd
- Squatproof
Nadelen
- Valt klein
Deze high waist sportlegging van Nike met mesh, draagt super comfortabel! Het voelt als een tweede huid, waardoor je hem al snel de hele dag door draagt. De legging is dan ook geschikt voor allerlei sporten, van hardlopen tot HIIT en fitness.
De elastische taille band houdt de broek goed op zijn plaats, waardoor deze niet afzakt tijdens het sporten. Het dri-fit materiaal in combinatie met mesh zorgt voor een koel en droog gevoel.
De legging is squatproof en daarnaast ook nogeens vriendelijk geprijsd. Kortom een must have!
Voordelen
- Ademend
- Houd je koel en droog tijdens je workout
- Draagt comfortabel
- Hoge en stevige tailleband waardoor de broek niet afzakt.
- Gunstig geprijsd
Nadelen
- -
4. Adidas Techfit 3-stripes
Deze multi-sportlegging van Adidas verdient zeker een plekje in de top 3 high waist sportleggings! De legging draagt namelijk super comfortabel, is geschikt voor zowel cardio als krachttraining en houd je koel tijdens je workout, dankzij het Aeroready materiaal.
De legging heeft een compressiepasvorm, waardoor je spieren maximale ondersteuning krijgen om optimaal te presteren. Daarnaast is hij ook squatproof en verkrijgbaar in 3 verschillende kleuren!
Voordelen
- Voelt luchtig aan en is ademend
- Compressiepasvom
- Squatproof
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
Nadelen
- -
Top 3: Sportleggings met zakken
1. Marrald High Waist Pocket Sportlegging
Als je op zoek bent naar een high waist sportlegging met zakken, dan heb je hem nu gevonden! Deze sportlegging van Marrald heeft namelijk een super goede pasvorm, een tijdloos design en platte naden die je niet voelt kriebelen.
De legging zakt niet af en door de stevige stof ook squatproof. Daardoor is hij geschikt voor veel verschillende sporten, van hardlopen, tot fitness of zelfs yoga.
Daarnaast heeft deze legging aan beide zijdes zakken, waarin ook je mobiel past (en stevig blijft zitten). De broek is verkrijgbaar in 6 verschillende kleuren.
Voordelen
- Draagt comfortabel
- Zakken aan beide zijdes
- Nauwsluitende pasvorm
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
- Squatproof
Nadelen
- -
Deze sportlegging van Reebok heeft een klein zakje achterop de tailleband om bijvoorbeeld sleutels in op te bergen. De legging is geschikt voor zowel harlopen als fitness.
Verder is ook dit een hele fijne sportlegging, van vochtafvoerend Speedwick materiaal. Hij is squatproof en in 3 verschillende kleuren verkrijgbaar. Helaas is de legging wel wat aan de prijzige kant.
Voordelen
- Houd je droog tijdens intensieve workouts
- Draagt comfortabel
- Blijft ook na veelvuldig wassen mooi
- Mooie aansluitende pasvorm
- Squatproof
Nadelen
- Prijzig
Deze super mooie legging van Adidas heeft een compressiepasvorm wat zorgt voor een goede doorbloeding tijdens je training. Hierdoor krijg je meer energie en herstellen je spieren sneller na een flinke workout.
De achterkant en zijkant van de legging heeft mesh inzetstukken voor extra ventilatie. Ook zit er aan de linkerkant een handig zakje ter hoogte van je heup. Deze is groot genoeg voor je telefoon. De legging is perfect voor fitness, maar minder voor hardlopen omdat hij dan helaas afzakt.
De stof draagt super comfortabel en is lekker stretchy. Twijfel je tussen twee maten? Bestel dan de kleinere maat.
De legging is verkrijgbaar in het grijs en zwart en is gunstig geprijsd!
Voordelen
- Super mooi design
- Draagt comfortabel
- Compressiepasvorm
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
Nadelen
- Zakt af tijdens hardlopen
Conclusie
Hopelijk heeft dit artikel je geholpen de perfecte sportlegging te vinden! We zijn erg benieuwd wat jouw favoriet is, dus laat hieronder een berichtje achter om het met ons te delen.
Wil je je outfit compleet maken en ben je nog op zoek naar goede fitness schoenen voor dames of lijkt het je leuk om je workouts goed te kunnen tracken met een fitness tracker? Dan hebben we ook nog een lijst voor je samengesteld met de beste fitness trackers voor Crossfit en krachttraining.
Liever een legging die specifiek bedoeld is voor yoga? Kijk dan eens bij deze yoga leggings voor dames!
