Als je serieus traint, of daarmee wil beginnen, dan zijn goede fitness schoenen een must! Goede fitness schoenen bieden namelijk de juiste ondersteuning waardoor je minder kans hebt op een blessure.
Maar hoe kies je nu de juiste schoen? Dit is afhankelijk van wat je van plan bent in de fitness te gaan doen.
Is dat voornamelijk cardio? Dan ben je vooral op zoek naar demping, ondersteuning en comfort. Ga je naar de sportschool voor krachttraining en doe je ook af en toe mee in een groepsles? Dan is stabiliteit en flexibiliteit van belang en zijn allround sportschoenen de juiste keuze voor jou.
En ben je een gevorderde powerlifter, dan zijn er zelfs speciale powerlifting schoenen.
Doe je een combinatie van dit alles, dan zijn Crossfit schoenen hier uitermate geschikt voor. Bij Crossfit werk je namelijk veel verschillende workouts af in een hoog tempo, waardoor je wendbaar wil zijn, goede demping wil hebben voor het springen, maar ook voldoende ondersteuning en stabiliteit bij het weightliften. Crossfit schoenen zijn daardoor echte allround fitness schoenen voor in the gym.
Fitness schoenen
Ben je een fervent Crossfitter of voornemens dit te gaan doen, of bestaat je training uit een combinatie van kracht, HIIT, en wat cardio? Ga dan voor een allround sportschoen die veel stabiliteit geeft. Belangrijk is dat je:
- kiest voor een zool met structuur zodat je stabiel staat
- kiest voor een schoen die goed aansluit op je voet en bij je hiel en die flexibel is
- Schoenen met air zijn niet geschikt voor in de sportschool. Met deze schoenen sta je niet stabiel en je loopt het risico de air uit je schoenen te drukken bijvoorbeeld tijdens een zware squat. Schoenen met air zijn voornamelijk bedoeld voor hardlopen.
De 4 beste allround fitness schoenen voor dames
Dit is de nieuwste versie van de Nano lijn van Reebok. Naast geweldige looks bieden deze schoenen je de ultieme ondersteuning tijdens je workout. De binnenkant is comfortabel en de bovenkant van de schoen bestaat uit Flexweave die net wat meer stretchy is dan bij zijn voorganger de NanoX1. Daarnaast bieden ze een zeer goede stabiliteit!
Voordelen
- Stevige grip
- Erg comfortabel (door vernieuwd Flexweave bovenwerk voor meer ventilatie, stabiliteit en stevigheid)
- Beste allround CrossFit schoen
- Cool design, beschikbaar in 7 verschillende kleuren
Nadelen
- -
De Metcon lijn van Nike bestaat al jaren en iedere keer worden de schoenen verder geoptimaliseerd. De Metcon 8 is de meest stabiele en duurzame Metcon ooit! Het patroon van de zool geeft je naast een snel gevoel ook veel grip.
Bij de schoen krijg je een Hyperlift inzetstuk meegeleverd, die je o.a. tijdens squats kunt gebruiken om makkelijker dieper te kunnen squatten.
De schoen is beschikbaar in maar liefst 10 verschillende designs.
Voordelen
- Bied veel stabiliteit
- Goede grip en wendbaar
- Ideaal voor krachttraining en HIIT
- Verwijderbaar Hyperlift inzetstuk voor squats
Nadelen
- De harde zolen van de schoen maken geluid als je er mee loopt.
Deze schoen bied je veel flexibiliteit, wat ervoor zorgt dat je vrij kan bewegen met deze schoen. Het model is ruim, waardoor de schoen uitermate geschikt is voor brede voeten. Door de flexibiliteit zijn de schoenen minder geschikt als de nadruk in je training op weightlifting ligt.
Voordelen
- Lichtgewicht schoen
- Flexibel
- Comfortabel
- Relatief goedkoop
Nadelen
- Brede schoen, minder geschikt voor smalle voeten
Krachttraining schoenen
Bestaat jouw training in de sportschool vooral uit krachttraining en oefeningen zoals de squat en olympisch liften? Dan is het belangrijk om:
- een schoen met een platte zool te kiezen
- die je strak kan aantrekken rond je enkel
Gewichthefschoenen bezitten deze eigenschappen. Ze geven veel stabiliteit door de platte harde zool die ook veel grip geeft. Ook hebben de schoenen een verhoging in de hak, waardoor je dieper kunt zakken tijdens de squat.
Voor oefeningen zoals de deadlift of oefeningen die je op een fitnessbank doet, voegen deze schoenen weinig toe.
Wil je geen speciale gewichthefschoenen kopen, dan is een goede tweede keuze om voor Allstars te gaan. Door de platte zool van deze schoenen sta je stabiel. Nadeel van Allstars is alleen dat ze niet speciaal zijn ontworpen voor weightlifting, waardoor ze mogelijk eerder zijn versleten dan schoenen die hier wel speciaal voor zijn gemaakt. Een ander nadeel dat sommige gebruikers van Allstar ervaren is, dat als ze met de echt zware gewichten aan de slag gaan het lastig vinden om de enkel stabiel te houden. Deze is geneigd naar binnen te draaien doordat de zool van Allstars hiervoor niet stevig genoeg is.
De beste krachttraining schoenen voor dames
Deze powerlift schoenen van Adidas zijn zeer stabiel en zowel een veter- als klittenbandsluiting om je voet stevig in de schoen te verankeren. De hielhoogte bedraagt 28 mm. De schoenen hebben een rubberenzool en een canvas bovenwerk. Door de vormgeving is deze schoen perfect voor smalle voeten.
Voordelen
- Zeer goede stabiliteit
- Duurzaam canvas bovenwerk
- Perfect voor powerlifting
- Relatief goedkoop
Nadelen
- Smalle schoen, minder geschikt voor brede voeten
- Niet de beste keuze als de nadruk in je training op weightlifting ligt
Dit model sluit nauw rond je voeten en door de veter- en klittenband sluiting zitten je voeten stevig in de schoen. In tegenstelling tot de Powerlift 4 (voor smalle voeten) heeft dit model een normale pasvorm. Er zit een extra versterkte voorvoet en hiel in en een gevoerde achtervoet. De hiel hoogte is met 20,1 mm iets lager dan bij de Powerlift 4. Het bovenwerk is van textiel.
Voordelen
- Zeer goede stabiliteit
- Perfecte pasvorm met voldoende ruimte bij de tenen.
- Perfect voor powerlifting
- Mooi gestroomlijnd design
- Flexibelere dan de Powerlift 4
Nadelen
- Relatief duur
De alom bekende en zeer populaire Converse Allstars Chuck Taylor behoeven eigenlijk weinig toelichting. Het model is al jaren hetzelfde en wellicht heb je ooit eerder al een keer Allstars gedragen, maar dan niet in de sportschool. De schoenen zijn niet speciaal ontworpen voor weigthlifting, maar zijn daar wel geschikt voor. Voornamelijk de voordelige prijs van deze schoenen trekt veel gebruikers over de streep als deze worden afgezet tegen speciale powerlift schoenen. Ze zijn verkrijgbaar in diverse kleuren.
Voordelen
- Goede grip
- Goede binnenzool
-
Zowel in de sportschool als
casual te dragen - Relatief goedkoop
Nadelen
- Niet zo duurzaam als powerlift schoenen
Nog meer sport schoenen....
Nog niet gevonden wat je zoekt? Misschien staan in een van de onderstaande artikelen wél de perfecte sportschoenen voor jou!
- De beste crossfit schoenen voor dames
- De beste Asics hardloopschoenen voor dames
- De beste Nike hardloopschoenen voor dames
En ook aan de heren is gedacht!
Dit bericht heeft 4 reacties
Ik ben ook op zoek naar nieuwe fitnessschoenen en wil dit keer een paar kopen met een beter voetbed. Ook zou het handig zijn wanneer ik mijn steunzolen hierin kan leggen. Ik ga de verschillende modellen en reviews snel doornemen, bedankt!
Hoi Marie,
Bedankt voor je reactie! Zelf heb ik 2 maanden geleden de Reebok Nano gekocht en draag ook steunzooltjes in mijn schoenen. Deze passen hier in ieder geval perfect in.
Schoenen zitten ook erg comfortabel door de wat bredere voorvoet. Ik ben er zelf in ieder geval erg blij mee. Reebok heeft op dit moment een actie met 20% korting met de code EXTRA20
Mocht je niet voor Reebok maar voor Nike gaan. Deze hebben op dit moment sale waardoor je 30% korting krijgt met de code SUMMER30.
Succes en laat even weten wat het geworden is!
Groet Marian
Ik zou graag schoenen hebben met een zachte binnenzool goeie demping scheurtje in hielplaat gehad en werk in de zorg dus loop veel
Hoi Ellen,
Waarvoor wil je de schoenen voornamelijk gebruiken? Krachttraining, hardlopen, crossfit, wandelen of iets anders?
Dit bepaalt namelijk de mate van benodigde demping in je sportschoenen.
Je geeft aan dat je een scheurtje in je hielpaat hebt gehad, ik ben geen medisch specialist en adviseer je dan ook om advies bij een podotherapeut in te winnen.
Groet Marian