Russian Twist: de perfecte oefening voor sterke buikspieren!
De Russian Twist is een oefening die in veel trainingsprogramma’s voorkomt en dat is niet voor niets het geval. Het is namelijk een zeer effectieve oefening voor het trainen van…
Top 8 beste lifting straps!
Lifting straps, misschien heb je er al wel eens van gehoord of misschien zegt het je helemaal niets. Lifting straps, soms ook wel deadlift straps genoemd, worden met name gebruikt…
Lat pulldown: een effectieve oefening voor sterke rugspieren!
De lat pulldown is een vrij populaire oefening die je eigenlijk in iedere sportschool wel kunt doen. Het apparaat waarop deze oefening meestal uitgevoerd wordt, heet de ‘lat pulley’. De…